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Tips to overcome exam stress and anxiety

CTET Mock Test 2021

Table of Contents

  • How to Prioritize exam stress and anxiety
  • In the battle of books vs. girlfriends or boyfriend, the books have to win.
  • Why Do People Experience exam stress and anxiety?
  • Things to Do
  • Planning to overcome exam stress and anxiety
  • Tips To Help While Studying
  • Last Minute Study Tips(exam stress and anxiety)

Tips to overcome exam stress and anxiety

Exam season is right around the corner, which probably means that the notorious exam stress should be setting in right about… now?

As the notifications date February 15th of Board Exams for senior secondary students is out  – It has put young adults in a state of dilemma, as they are confused between the joy of enjoying a riot of color around (with blooming flowers everywhere) or face the anxiety and pressure (Board Exam -February 15th). No wonder, counselors are being bombarded with phone calls for tips to de -stress.

The month of February is synonymous with pleasant weather as winter gives way to summer. This is a period to be enjoyed by the young adults. An ideal time to be spent with their family and friends before the punishing summer, instead they have pressure to study and not waste time in meeting friends. A fine balance between enjoying this season and a study has to be struck.

Keeping yourself completely shut is not a good idea. Do not avoid talking to your friends or meeting them once in a while. But, do so after you achieve your study targets regularly.

Balancing relationships and studies is not a laughing matter, it requires dedication. Both call for your time and devotion to grow and bear the fruits you have wanted. And, it can succeed only if you are in a relationship with a person with similar interests for knowledge and the love for it.

How to Prioritize exam stress and anxiety

It’s a fact: Sometimes life forces us to put more weight on one thing than another. Often, this priority shift means forgoing one goal in exchange for another; for example, weakening your professional aspirations in return for relationship growth. But you shouldn’t have to sacrifice one aspect of your life for another.

The good news is prioritizing doesn’t mean sacrifice. It means adjustment. By building a strong foundation for both your romance for knowledge and work life, you can prevent disruption when priorities shift.

In the battle of books vs. girlfriends or boyfriend, the books have to win.

How Not to Succumb to Stress. Ways to Handle Stress without Killing Yourself

Sometimes the pressure you feel can help keep you focused, other times it can cause stress. Come to think of it that the problem has acquired such a monstrous shape that the Prime Minister of our Country has to take out two hours from his busy schedule to speak to the student’s community emphasizing the need to stay stress-free for the sake of better performance. Herein lies a lesson for the Parents as well as the Teachers that the responsibility of helping our children lies with us, parents by realizing that they should not put the burden of their own aspirations on their children and Teachers should keep using the power of encouragement by constantly boosting the morale of their students.

Why Do People Experience exam stress and anxiety?

  • Worry they might fail
  • Don’t feel prepared
  • Want to do really well
  • Don’t have much time to study
  • Need to get an expected result
  • Don’t think they will do well
  • Find it hard to understand what they’re studying
  • Feel pressure from family to get good marks
  • Feel they need to compete with others
  • Have other things happening in their life

Things to Do

Studying for a test can be hard, especially if you’re distracted. Focusing on studying will make it easier, which means you’ll finish sooner. The key is to eliminate distractions and set you up in an ideal studying environment.

It’s never too late to set up good study habits. Here are some helpful ideas:

  • Find a quiet place to study without distractions.
  • Set-up your study space. Make sure it’s not too cluttered and has everything you might need.
  • Find out as much as you can about the exam so you can prepare.
  • Learn to make ‘mind maps’ and use them to collect ideas and thoughts, use bright colors to help remember important links.
  • Make a plan of what you want to work on in each study session. Break it down into small tasks and work on one task at a time.
  • Take regular short breaks – use this time to have a drink, get something to eat or play with a pet.
  • Ask for help – If you’re having trouble with something you’re studying ask a teacher, friend, sibling or parent to help.

Planning to overcome exam stress and anxiety

Planning is key to good revision. When left to our own devices we sometimes struggle to find the motivation to get off Netflix and actually do some work -So draw out a timetable of allocated time slots to spend on each subject and stick to it!

Here are some tips to help exam day go smoothly:

  • Work out what you need to take with you on exam day and organize this the night before.
  • Eat a good, light breakfast – this will help with energy and concentration.
  • If you feel yourself getting worried before your exam – spend some time focusing on your breathing.
  • When you sit down to do your exam, take time to slow your breathing and relax.
  • Read through the exam paper carefully. Underline key words and instructions.
  • Work out how long you have for each question or section.
  • Aim to have time to re-read answers through and to make any changes.
  • Work on the questions that you find easiest first.

Tips To Help While Studying

  • Stick to a routine by eating and sleeping at around the same time each day
  • Get a good night’s sleep. This gives your brain time to recharge and remember what you’ve learnt.
  • Give yourself mini rewards once you achieve your study goals – watch a TV show or go for a run
  • Keep focused on your study – don’t let other stuff like friendship worries distract you.
  • Avoid junk food – it will bring a sudden burst of energy and then fall away quickly leaving you feeling worn-out.
  • Eat a well-balanced diet – lots of fresh fruit, vegetables, cereals, grains, nuts and protein are all good for the brain and energy levels.
  • Allow yourself time to rest – try out some relaxation activities like deep breathing, meditation or listening to music.
  • Cut back on energy drinks they can increase nerves. Drink lots of water instead!

Last Minute Study Tips(exam stress and anxiety)

A few days before

  • Start waking up at the time you would need to wake up for your exams and sit down to study exactly at the time at which you have your exam.
  • Try solving a mock paper for the full duration of your exam, at the same time and in the same conditions
  • Meditate for 10 minutes everyday
  • Don’t start learning any new topic
  • Eat healthy food
  • Have a stress reliever like a pet or a walk in fresh air or watching a comedy show
  • Get adequate sleep
  • If your exam centre is new – visit it before hand and discover the travel medium
  • Buy extra pens etc, and keep all your stationery ready

Night before

  • Pack your pencil box and stationery and admit card / hall ticket
  • Relax with your family and watch something that makes you laugh
  • Close your books by the evening, get some fresh air and a light walk
  • Do not listen to your friends who tell you how well prepared they are – or how nervous they are
  • Use Your Moments Wisely – The few minutes before you switch off the light is a fantastic time for memorization. Learning before sleep significantly improves memory retention – so when you’re tucked up in bed, have a quick read through of the most important facts, equations or vocabulary. Then switch off.

The Day of the exam

  • Get up early, sit in meditation for 10 minutes. Get ready early.
  • Have a light breakfast before going, hydrate.
  • Don’t be late

Remind yourself how well prepared you are

Do not carry your books and notes with you. Too much last-minute cramming minutes before can send your brain into a spin.

When in the exam room, sit comfortably.

Don’t drink too much water

Do not panic, it is not the end of the world

Always remember Exam never tests you. It tests your preparations.

Desire, Dedication, Concentration and the will to achieve and Win will make you a Champion

If you’re feeling stressed about exams, you’re not alone.

A morale-boosting talk to someone during exam time can help a lot.

(The author is a Senior Counseling Psychologist.)

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  • विश्व का पहला ‘स्पॉटलेस जिराफ़’ किस देश में पैदा हुआ?

  • उत्तर – अमेरिका

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  • किस संस्था ने स्वदेशी हवा से हवा में मार करने वाली मिसाइल ‘अस्त्र’ विकसित की?

  • उत्तर – DRDO

  • स्कूली शिक्षा के लिए राष्ट्रीय पाठ्यचर्या रूपरेखा (NCF-SE) का मसौदा तैयार करने के लिए गठित संचालन समिति के प्रमुख कौन हैं?

  • उत्तर – के. कस्तूरीरंगन

  • चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुव पर सफलतापूर्वक उतरने वाला पहला देश कौन सा है?

  • उत्तर – भारत

  • कौन सी संस्था SDGs पर तेजी से प्रगति सहित उत्तर पूर्वी क्षेत्र के विकास मंत्रालय का समर्थन करेगी?

  • उत्तर – UNDP

  • अफ्रीकी संघ ने किस देश को ‘संवैधानिक व्यवस्था की प्रभावी बहाली’ तक निलंबित कर दिया है?

  • उत्तर – नाइजर

  • श्रेथा थाविसिन को किस देश का प्रधान मंत्री चुना गया है?

  • उत्तर – थाईलैंड

  • कौन सी संस्था ‘Research Analyst Administration and Supervisory Body (RAASB)’ स्थापित करने की योजना बना रही है?

  • उत्तर – SEBI

  • 2023 के किस महीने में भारतीय बैंकिंग प्रणाली की तरलता घाटे में चली गई?

  • उत्तर – अगस्त

  • भारत का पहला स्वदेशी ई-ट्रैक्टर ‘प्राइमा ET11’ किस संस्था द्वारा विकसित किया गया है?

  • उत्तर – CSIR

  • ‘विश्व जल सप्ताह 2023’ कार्यक्रम का मेजबान कौन सा देश है?

  • उत्तर – स्वीडन

  • हाल ही में किस संस्था ने भारत के पशुपालन एवं डेयरी विभाग द्वारा प्रस्तुत 25 मिलियन अमेरिकी डॉलर के प्रस्ताव को मंजूरी दे दी है?

  • उत्तर – G20 महामारी कोष

  • भारत ने MeitY-National Science Foundation (NSF) अनुसंधान सहयोग के लिए किस देश के साथ साझेदारी की है?

  • उत्तर – अमेरिका

  • “उत्तर पूर्व विशेष अवसंरचना विकास योजना” (NESIDS) के तहत परियोजनाओं के कार्यान्वयन में केंद्र द्वारा प्रदान की गई हिस्सेदारी कितनी है?

  • उत्तर – 100%

  • ‘लूना-25’ किस देश का चंद्र मिशन है?

  • उत्तर – रूस

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने भारत के लिए ‘हरित हाइड्रोजन मानक’ को अधिसूचित किया?

  • उत्तर – नवीन एवं नवीकरणीय ऊर्जा मंत्रालय

  • 2023 में 15वें ब्रिक्स शिखर सम्मेलन का मेजबान कौन सा देश है?

  • उत्तर – दक्षिण अफ्रीका

  • महाराष्ट्र द्वारा स्थापित पहले ‘उद्योग रत्न’ पुरस्कार से किसे सम्मानित किया गया है?

  • उत्तर – रतन टाटा

  • ‘NBRI Namoh 108’ क्या है, जिसे CSIR-NBRI द्वारा विकसित किया गया है?

  • उत्तर – कमल

  • भारत में ‘समुद्री राज्य विकास परिषद’ का गठन कब किया गया था?

  • उत्तर – 1997

  • ‘आर्मी 2023: 9वें अंतर्राष्ट्रीय सैन्य-तकनीकी फोरम’ का आयोजक कौन सा देश है?

  • उत्तर – रूस

  • किस संस्था ने केंद्रीकृत वेब पोर्टल ‘उद्गम’ (UDGAM) लॉन्च किया?

  • उत्तर – RBI

  • ‘विधायक क्षेत्र विकास निधि योजना’ किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश से संबंधित है?

  • उत्तर – हिमाचल प्रदेश

  • कौन सी कंपनी ‘भारत का पहला केरोसिन-ऑक्सीजन-संचालित रॉकेट’ लॉन्च करने जा रही है?

  • उत्तर – अग्निकुल कॉसमॉस

  • भारत के रक्षा मंत्रालय ने माइक्रोसॉफ्ट ऑपरेटिंग सिस्टम को किस ऑपरेटिंग सिस्टम से बदलने का निर्णय लिया है?

  • उत्तर – माया

  • मणिपुर में राहत की निगरानी के लिए सुप्रीम कोर्ट द्वारा नियुक्त सर्व-महिला पैनल की प्रमुख कौन है?

  • उत्तर – जस्टिस गीता मित्तल

  • किस राज्य ने स्कूलों में आदिवासियों के लिए 32% कोटा प्रदान किया?

  • उत्तर – छत्तीसगढ़

  • मध्यस्थता विधेयक, 2023 का उद्देश्य मध्यस्थता कार्यवाही (mediation proceedings) को पूरा करने के समय को घटाकर कितने दिन करना है?

  • उत्तर – 180 दिन

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘State of Elementary Education in Rural India’ रिपोर्ट जारी की?

  • उत्तर – शिक्षा मंत्रालय

  • किस संस्था ने ‘Still Unprepared’ रिपोर्ट जारी की?

  • उत्तर – Risk Horizons

  • कौन सा भारतीय खिलाड़ी ऑस्ट्रेलियन ओपन बैडमिंटन टूर्नामेंट में उपविजेता रहा?

  • उत्तर – एच.एस. प्रणय

  • भारत किस देश की डिजिटल पहचान परियोजना का समर्थन करने के लिए 45 करोड़ रुपये की वित्तीय सहायता प्रदान करता है?

  • उत्तर – श्रीलंका

  • ‘भारतीय बौद्ध संस्कृति एवं विरासत केंद्र’ किस देश में बनाया जा रहा है?

  • उत्तर – नेपाल

  • किस संस्था ने ’75 Endemic Birds of India’ शीर्षक से प्रकाशन जारी किया?

  • उत्तर – भारतीय प्राणी सर्वेक्षण

  • मानकीकरण और अनुरूपता मूल्यांकन में सहयोग को बढ़ावा देने के लिए किस संस्थान ने 35 संस्थानों के साथ समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए?

  • उत्तर – BIS

  • भारतनेट (BharatNet) परियोजना का परिव्यय कितना है?

  • उत्तर – 1.39 लाख करोड़ रुपये

  • इसरो टेलीमेट्री, ट्रैकिंग और कमांड नेटवर्क (ISTRAC) कहाँ स्थित है?

  • उत्तर – बेंगलुरु

  • कुट्टीक्कनम पैलेस (Kuttikkanam Palace), जो हाल ही में खबरों में था, किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में स्थित है?

  • उत्तर – केरल

  • किस राज्य ने ‘गृह ज्योति योजना’ शुरू की?

  • उत्तर – कर्नाटक

  • कौन सी संस्था ‘चावल मूल्य सूचकांक’ (Rice Price Index) जारी करती है?

  • उत्तर – FAO

  • किस संस्था ने ‘जल तटस्थता’ (Water Neutrality) के लिए एक मानक परिभाषा स्थापित की है?

  • उत्तर – नीति आयोग

  • किस देश ने अमेरिका के साथ Communication Interoperability and Security Memorandum of Agreement (CIS-MOA) पर हस्ताक्षर किए?

  • उत्तर – पाकिस्तान

  • भारत में हिमालयी गिद्ध के बंदी प्रजनन का पहला उदाहरण किस राज्य में दर्ज किया गया?

  • उत्तर – असम

  • हाल ही में सुर्खियों में रहने वाले राजीव गौबा भारत में किस पद पर हैं?

  • उत्तर – कैबिनेट सचिव

  • ऑनलाइन गेमिंग के पूर्ण अंकित मूल्य पर वस्तु एवं सेवा कर (GST) कितना है?

  • उत्तर – 28%

  • वित्त वर्ष 2022-23 में, Government e-marketplace (GeM) ने अपना अब तक का सबसे अधिक कितना सकल व्यापारिक मूल्य दर्ज किया?

  • उत्तर – ₹2.01 लाख करोड़

  • सुप्रीम कोर्ट के अनुसार, धारा 370 को ख़त्म करने का अधिकार किसके पास है?

  • उत्तर – भारत के राष्ट्रपति

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने उच्च शिक्षण संस्थानों में भेदभाव विरोधी अपने नियमों पर फिर से विचार करने के लिए एक पैनल का गठन किया है?

  • उत्तर – शिक्षा मंत्रालय

  • भारत का कौन सा राज्य पूरे राज्य में जाति आधारित सर्वेक्षण करा रहा है?

  • उत्तर – बिहार

  • ‘फाल्कन शील्ड-2023’ एक सैन्य अभ्यास है जिसमें किन देशों ने भाग लिया?

  • उत्तर – चीन और संयुक्त अरब अमीरात

  • यूनेस्को ने किस शहर को खतरे में पड़े विश्व धरोहर केंद्रों की सूची में जोड़ने का सुझाव दिया है?

  • उत्तर – वेनिस

  • DCS क्या है, जिसे केंद्रीय कृषि मंत्रालय द्वारा लॉन्च किया गया है?

  • उत्तर – Digital Crop Survey

  • किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश ने ‘जल पर्यटन और साहसिक खेल नीति, 2023’ को मंजूरी दे दी है?

  • उत्तर – उत्तर प्रदेश

  • हाल ही में खबरों में दिख रहे ‘MPOWER Measures’ किस संगठन से जुड़े हैं?

  • उत्तर – विश्व स्वास्थ्य संगठन

  • फॉक्सकॉन की सहायक कंपनी ने इलेक्ट्रॉनिक घटक विनिर्माण सुविधा स्थापित करने के लिए किस राज्य के साथ ₹1,600 करोड़ का सौदा किया?

  • उत्तर : तमिलनाडु

  • किस संस्था ने वार्षिकी व्यवसाय (annuities business) के लिए मध्यस्थों पर रोक लगा दी?

  • उत्तर – PFRDA

  • भारत में वर्ष 2023-2024 के लिए कितनी संख्या में आयकर रिटर्न दाखिल किए गए

  • उत्तर – 6.77 करोड़

  • हाल के गृह मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, 2019 और 2021 के बीच किस राज्य में लड़कियों के लापता होने की सबसे अधिक संख्या दर्ज की गई?

  • उत्तर – मध्य प्रदेश

  • ‘राष्ट्रीय कीट सप्ताह’ (National Moth Week) किस महीने में मनाया जाता है?

  • उत्तर – जुलाई

  • बेनीसागर, जो हाल ही में खबरों में है, किस राज्य में स्थित है?

  • उत्तर – झारखंड

  • BARI चिनाबादम-12, जिसे हाल ही में लॉन्च किया गया, किस फसल की एक नई किस्म है?

  • उत्तर – मूंगफली

  • किस बैडमिंटन खिलाड़ी ने जापान ओपन 2023 एकल पुरुष का खिताब जीता है?

  • उत्तर – विक्टर एक्सेलसेन

  • ‘Memories Never Die’ नामक पुस्तक किसे श्रद्धांजलि के रूप में लॉन्च की गई थी?

  • उत्तर – अब्दुल कलाम

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘ULLAS (Understanding Lifelong Learning for All in Society) पहल’ शुरू की?

  • उत्तर – शिक्षा मंत्रालय

  • किस देश ने पाकिस्तान को 2.4 बिलियन अमेरिकी डॉलर के ऋण पर दो साल का रोलओवर दिया है?

  • उत्तर – चीन

  • 2022 में देश में रेबीज के कारण सबसे अधिक मौतें किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में हुईं?

  • उत्तर – नई दिल्ली

  • भारत में डिजिटल पेमेंट इंडेक्स (DPI) कौन सी संस्था जारी करती है?

  • उत्तर – RBI

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने व्यापार करने में आसानी को बढ़ावा देने के लिए कानूनों को अपराधमुक्त करने के लिए एक कार्य समूह का गठन किया है?

  • उत्तर – वाणिज्य एवं उद्योग मंत्रालय

  • स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, जून के अंत तक किस राज्य में लू के कारण सबसे अधिक मौतें दर्ज की गईं?

  • उत्तर – केरल

  • इलेक्ट्रिक कारों के लिए मोटरस्पोर्ट चैंपियनशिप का नाम क्या है?

  • उत्तर – फॉर्मूला ई

  • भारतीय कंपनियों को किस संस्था के माध्यम से विदेशी मुद्रा पर सूचीबद्ध होने की अनुमति दी गई है?

  • उत्तर – IFSC

  • माइक्रोन भारत का पहला सेमीकंडक्टर संयंत्र किस राज्य में स्थापित करने जा रहा है?

  • उत्तर – गुजरात

  • भारतीय प्रबंधन संस्थान (संशोधन) विधेयक सभी IIM के लिए ‘विजिटर’ के रूप में किस व्यक्तित्व का प्रस्ताव करता है?

  • उत्तर – राष्ट्रपति

  • कौन सा केंद्रीय मंत्रालय जन विश्वास (प्रावधानों का संशोधन) विधेयक से जुड़ा है?

  • उत्तर – वाणिज्य एवं उद्योग मंत्रालय

  • कौन सी कंपनी दुनिया के सबसे बड़े निजी स्वामित्व वाले उपग्रह JUPITER-3 को लॉन्च करने की तैयारी कर रही है?

  • उत्तर – स्पेस एक्स

  • चाइल्ड हेल्पलाइन को किस आपातकालीन प्रतिक्रिया सहायता प्रणाली (ERSS) अखिल भारतीय नंबर के साथ एकीकृत किया जा रहा है?

  • उत्तर – 112

  • किस राज्य ने ‘मैंग्रोव सेल’ की स्थापना की घोषणा की है?

  • उत्तर – पश्चिम बंगाल

  • भारत में पिछले पांच वर्षों में मैला ढोने के कारण कितनी मौतें दर्ज की गईं?

  • उत्तर – 0

  • किस संस्थान ने उच्च शिक्षा संस्थानों (HEI) के लिए संस्थागत विकास योजना (IDP) के दिशानिर्देशों को मंजूरी दी?

  • उत्तर – UGC

  • X-59, जिसे ‘सन ऑफ कॉनकॉर्ड’ के नाम से भी जाना जाता है, किस देश का प्रायोगिक सुपरसोनिक विमान है?
  • उत्तर – अमेरिका
  • प्रकृति के बदले ऋण की अदला-बदली (debt-for-nature swap) शुरू करने वाला पहला अफ्रीकी देश कौन सा है?
  • उत्तर – गैबॉन
  • म्हादेई वन्यजीव अभयारण्य किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में स्थित है?
  • उत्तर – गोवा
  • कौन सी नदी अमेरिका और मेक्सिको के बीच प्रमुख सीमा के रूप में कार्य करती है?
  • उत्तर – रियो
  • ग्रांडे नदी हाल ही में खबरों में नजर आए फांगनोन कोन्याक (Phangnon Konyak) किस राज्य/केंद्रशासित प्रदेश से संसद सदस्य हैं?
  • उत्तर – नागालैंड
  • एक अध्ययन के अनुसार, जलवायु परिवर्तन संभावित रूप से किस भारतीय राज्य को पानी की कमी वाले रेगिस्तान में बदल सकता है?
  • उत्तर – पंजाब
  • करमन कौर थांडी किस खेल से सम्बंधित हैं?

  • उत्तर – टेनिस

  • विश्व व्यापार संगठन के 13वें मंत्रिस्तरीय सम्मेलन के अध्यक्ष डॉ. थानी अल जायोदी किस देश से हैं?

  • उत्तर – संयुक्त अरब अमीरात

  • नोबेल पुरस्कार विजेता मुहम्मद यूनुस, जो हाल ही में खबरों में दिखे, किस देश से हैं?

  • उत्तर – बांग्लादेश

  • प्रतिष्ठित पक्षी लोगो को बदलने के बाद ट्विटर का नया लोगो क्या है?

  • उत्तर – X

  • हाल ही में आवश्यक वस्तुओं को ले जाने वाली पहली मालगाड़ी किस राज्य में संचालित की गई?

  • उत्तर-  मणिपुर

  • भारत किस देश के साथ एक इनोवेशन प्लेटफॉर्म स्थापित करने जा रहा है?

  • उत्तर – स्विट्जरलैंड

  • भायखला रेलवे स्टेशन, भारत का सबसे पुराना रेलवे स्टेशन, किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में है?

  • उत्तर – महाराष्ट्र

  • किस संस्था ने ड्राफ्ट दूरसंचार उपभोक्ता शिक्षा और संरक्षण कोष जारी किया?

  • उत्तर – ट्राई

  • किस संस्था ने ‘जमाकर्ता शिक्षा और जागरूकता’ (DEA) फंड को अधिसूचित किया?

  • उत्तर – RBI

  • ‘Market Access Initiatives (MAI) योजना’ किस केंद्रीय मंत्रालय से संबंधित है?

  • उत्तर – वाणिज्य एवं उद्योग मंत्रालय

  • कौन सा केंद्रीय मंत्रालय ‘JJM Digital Academy’ लॉन्च करने जा रहा है?

  • उत्तर – जल शक्ति मंत्रालय

  • हिंडन नदी (Hindon River) किस नदी की सहायक नदी है?

  • उत्तर – यमुना

  • इंटरनेट रैंसमवेयर वायरस का नाम क्या है, जिसके संबंध में CERT-In ने एक एडवाइजरी जारी की है?

  • उत्तर – अकीरा

  • कौन सा केंद्रीय मंत्रालय ‘आयुष्मान भव कार्यक्रम’ शुरू करने जा रहा है?

  • उत्तर – स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘आपदा प्रबंधन के लिए मैनुअल’ जारी किया?

  • उत्तर – जल शक्ति मंत्रालय

  • ONDC ने किसकी सहायता से व्यापारियों के लिए लर्निंग अकादमी शुरू की जिसे ONDC अकादमी कहा जाता है?

  • उत्तर – नेशनल स्टॉक एक्सचेंज

  • विमानन उद्योग नियामक DGCA ने किस एयरलाइन को उड़ानें फिर से शुरू करने की सशर्त मंजूरी दी?

  • उत्तर – गो फर्स्ट

  • किस संगठन ने स्कूलों से भारतीय भाषाओं को शिक्षण माध्यम के रूप में विचार करने के लिए कहा है?

  • उत्तर – CBSE

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ई-सिगरेट पर प्रतिबंध के उल्लंघन की रिपोर्टिंग की सुविधा के लिए एक ऑनलाइन पोर्टल लॉन्च किया है?

  • उत्तर – स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय

  • किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश ने न्यूनतम गारंटी आय विधेयक, 2023 को मंज़ूरी दी?

  • उत्तर – राजस्थान

  • किस भारतीय राज्य ने ‘सतत पशुधन परिवर्तन पर अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी’ (International Symposium on Sustainable Livestock Transformation) की मेजबानी की?

  • उत्तर – गुजराती

  • भारतीय तटरक्षक बल के 25वें महानिदेशक के रूप में किसे नामित किया गया है?

  • उत्तर – डीजी राकेश पाल

  • हाल ही में खबरों में देखी गई ‘टंकाई विधि’ (Tankai method) किस प्रक्रिया से संबंधित है?

  • उत्तर – जहाज निर्माण

  • कौन सा भारतीय शहर ‘पुस्तकालय महोत्सव 2023’ (Festival of Libraries) की मेजबानी करने जा रहा है?

  • उत्तर – नई दिल्ली

  • खाद्य एवं उपभोक्ता मामले मंत्रालय द्वारा बेची जाने वाली सब्सिडी वाली चना दाल का ब्रांड नाम क्या है?

  • उत्तर – भारत दाल

  • किस राज्य ने ‘सीएम राइज’ स्कूल स्थापित करने की घोषणा की है?

  • उत्तर – मध्य प्रदेश

  • हाल ही में देखा गया सिन्क्रो (Synchro) किस खेल से सम्बंधित है?

  • उत्तर – तैराकी

  • किस संस्था ने ‘राष्ट्रीय बहुआयामी गरीबी सूचकांक’ (National Multidimensional Poverty Index) जारी किया?

  • उत्तर – नीति आयोग

  • दिवंगत प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी के बाद, संयुक्त अरब अमीरात का दौरा करने वाले पहले भारतीय प्रधान मंत्री कौन हैं?

  • उत्तर – नरेंद्र मोदी

  • किस कंपनी ने यूरोपीय संघ, ब्राजील और अन्य देशों में ChatGPT प्रतिद्वंद्वी बार्ड (Bard) लॉन्च किया है?

  • उत्तर – गूगल

  • भूमि सम्मान पुरस्कार किस योजना के कार्यान्वयन से संबंधित है?

  • उत्तर – डिजिटल इंडिया भूमि अभिलेख आधुनिकीकरण कार्यक्रम

  • ‘ड्रग्स तस्करी और राष्ट्रीय सुरक्षा’ पर क्षेत्रीय सम्मेलन कहाँ आयोजित किया गया?

  • उत्तर – नई दिल्ली

  • G20 वित्त मंत्रियों और केंद्रीय बैंक गवर्नरों की बैठक कहाँ आयोजित की गई?

  • उत्तर – गुजरात

  • Nomadic Elephant भारत और किस देश के बीच एक सैन्य अभ्यास है?

  • उत्तर – मंगोलिया

  • लूवर संग्रहालय (Louvre Museum), जो हाल ही में खबरों में था, किस देश में स्थित है?

  • उत्तर – फ्रांस

  • किस विभाग ने ‘पीने योग्य पानी की बोतलें’ और ‘लौ पैदा करने वाले लाइटर’ के लिए गुणवत्ता नियंत्रण आदेश जारी किए?

  • उत्तर – उद्योग और आंतरिक व्यापार संवर्धन विभाग (DPIIT)

  • ‘केर पूजा’ (Ker Puja) उत्सव किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में मनाया जाता है?

  • उत्तर – त्रिपुरा

  • किस संस्था ने ‘2023 Employment Outlook’ रिपोर्ट जारी की?

  • उत्तर – OECD

  • किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश ने प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना-मुख्यमंत्री अमृतम (PMJAY-MA) योजना का उन्नत संस्करण लॉन्च किया?

  • उत्तर – गुजरात

  • फोल्कोडाइन, किस प्रकार की औषधि में मौजूद दवा है?

  • उत्तर – कफ सिरप

  • बहुआयामी गरीबी सूचकांक (MPI) के अनुसार, 2005-06 से 2019-21 तक भारत में कितने लोगों को गरीबी से बाहर निकाला गया?

  • उत्तर – 415 मिलियन

  • हाल ही में खबरों में रही PBW RS1 किस फसल की नई किस्म है?

  • उत्तर – गेहूं

  • WHO की 9 प्राथमिकता वाली बीमारियों में से कौन सी बीमारी यूरोप, अफ्रीका और मध्य पूर्व में फैल रही है?

  • उत्तर – क्रीमियन-कांगो रक्तस्रावी बुखार

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘लम्बानी वस्तुओं के सबसे बड़े प्रदर्शन’ के लिए गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड हासिल किया?

  • उत्तर – संस्कृति मंत्रालय

  • वैज्ञानिकों ने किस ग्रह पर फॉस्फीन के निर्माण की खोज की है?

  • उत्तर – शुक्र

  • किस अंतरिक्ष एजेंसी ने CEERS 1019 नामक आकाशगंगा में सबसे दूर सक्रिय सुपरमैसिव ब्लैक होल की पहचान की है?

  • उत्तर – नासा

  • ‘विल्सन लिटिल पेंगुइन’ के अवशेष किस देश में खोजे गए हैं?

  • उत्तर – न्यूजीलैंड

  • कॉम्पटन-बेल्कोविच (Compton-Belkovich) किस खगोलीय पिंड के सुदूर भाग पर एक ज्वालामुखी परिसर है?

  • उत्तर – चंद्रमा

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘Performance Grading Index for Districts (PGI-D)’ की रिपोर्ट प्रकाशित की?

  • उत्तर – शिक्षा मंत्रालय

  • फ्रांस ने स्वच्छ ऊर्जा में तेजी से बदलाव के लिए किस देश के साथ सहयोग किया है?

  • उत्तर – संयुक्त अरब अमीरात

  • किस सार्वजनिक क्षेत्र के बैंक ने NeSL के साथ मिलकर प्रोजेक्ट WAVE के तहत e-BG (electronic bank guarantee) सेवाएं शुरू की हैं?

  • उत्तर – इंडियन बैंक

  • किस शहर ने ‘स्टार्टअप20 शिखर शिखर सम्मेलन’ की मेजबानी की?

  • उत्तर – गुड़गांव

  • कौन सा शहर ‘संयुक्त राष्ट्र उच्च स्तरीय राजनीतिक मंच (HLPF)’ का मेजबान है?

  • उत्तर – न्यूयॉर्क

  • कौन सा देश IMF के साथ 3 बिलियन डॉलर की स्टैंड-बाय व्यवस्था (SBA) पर पहुंच गया है?

  • उत्तर – पाकिस्तान

  • 2023 में फीफा विश्व रैंकिंग में भारतीय फुटबॉल टीम की हालिया रैंक क्या है?

  • उत्तर – 100

  • हाल ही में किस देश को शंघाई सहयोग संगठन (SCO) के सदस्य के रूप में मंजूरी दी गई?

  • उत्तर – ईरान

  • RBI के आंकड़ों के अनुसार, मार्च 2023 के अंत में भारत का कुल विदेशी ऋण कितना है?

  • उत्तर – 624.7 बिलियन अमेरिकी डॉलर

  • राष्ट्रीय सिकल सेल एनीमिया उन्मूलन मिशन (NSCEM) किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में शुरू किया गया था?

  • उत्तर – मध्य प्रदेश

  • भारत का सॉलिसिटर-जनरल किसे नियुक्त किया गया है?

  • उत्तर – तुषार मेहता

  • किस संगठन ने ‘Ozone-UV bulletin’ जारी किया है?

  • उत्तर – WMO

  • ‘सुबनसिरी लोअर हाइड्रोइलेक्ट्रिक प्रोजेक्ट’ किस राज्य में बनाया गया है?

  • उत्तर – अरुणाचल प्रदेश और असम

  • ‘National Space Mission for Earth Observation’ किस देश से सम्बंधित है?

  • उत्तर – ऑस्ट्रेलिया

  • रक्षा मंत्रालय ने INS-शंकुश के मीडियम रिफिट विद लाइफ सर्टिफिकेशन (MRLC) के लिए किस कंपनी के साथ अनुबंध किया?

  • उत्तर – मझगांव डॉक शिपबिल्डर्स

  • काकरापार परमाणु ऊर्जा परियोजना (KAPP) किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश में बनाई जा रही है?

  • उत्तर – गुजरात

  • किस संस्था ने ‘6G विजन फ्रेमवर्क’ को मंजूरी दी?

  • उत्तर –  ITU

  • किस राज्य/केंद्र शासित प्रदेश ने अपनी कला संस्कृति और साहित्य के प्रसार के लिए ‘वितस्ता’ कार्यक्रम की मेजबानी की?

  • उत्तर – जम्मू और कश्मीर

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने ‘Report Fish Disease(RFD)’ ऐप लॉन्च किया?

  • उत्तर – मत्स्य पालन, पशुपालन और डेयरी मंत्रालय

  • किस केंद्रीय मंत्रालय ने “भारत के लिए महत्वपूर्ण खनिज” (Critical Minerals for India) पर उद्घाटन रिपोर्ट प्रस्तुत की?

  • उत्तर – खान मंत्रालय

  • कौन सा शहर ‘ग्रीन हाइड्रोजन पर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन’ का मेजबान है?

  • उत्तर – नई दिल्ली

  • कौन सी संस्था ‘Trans-Asia Railway (TAR) Network’ का नेतृत्व करती है?

  • उत्तर – UN

  • किस देश ने पूर्वव्यापी प्रभाव से सांसदों की अयोग्यता को पांच साल तक सीमित करने के लिए अपने चुनाव अधिनियम में संशोधन किया?

  • उत्तर – पाकिस्तान

  • कौन सी कंपनी भारत में डांस्के बैंक (Danske Bank) के आईटी केंद्र को खरीदने जा रही है?

  • उत्तर – इंफोसिस

  • कौन सी संस्था सितंबर से देश भर में 10 मिलियन ब्रशलेस डायरेक्ट करंट मोटर (BLDC) पंखे तैनात करने जा रही है?

  • उत्तर – EESL

  • ‘नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस’ कब मनाया जाता है?

  • उत्तर – 26 जून

  • यूटा पर्वत (Utah Mountains), जो तरबूज बर्फ (Watermelon Snow) के लिए खबरों में देखा गया था, किस देश में स्थित है?

  • उत्तर – अमेरिका

  • किस संगठन ने भारत में बहुविषयक शिक्षा और अनुसंधान के लिए 255.5 मिलियन अमेरिकी डॉलर का ऋण स्वीकृत किया?

  • उत्तर – विश्व बैंक

  • किस गुट ने ‘Solidarity Exercise’ नामक संयुक्त सैन्य अभ्यास आयोजित किया है?

  • उत्तर – आसियान

  • ‘WCC’s Global Competitiveness Index’ में भारत का स्थान कौन सा है?

  • उत्तर – 40

  • किरियाकोस मित्सोताकी (Kyriakos Mitsotaki) को किस देश का प्रधानमंत्री चुना गया है?

  • उत्तर – ग्रीस

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